【保存版】1歳までにやっておきたい！赤ちゃんの発達を促す5つの習慣とは？

「初めての育児、これで合ってるのかな…？」

そんな不安の中で、1歳までに“どんなことをしてあげればいいのか”悩んでいませんか？

私も3児の父として、長女が赤ちゃんだった頃は毎日が手探りでした。

この記事では、お金をかけなくても日常の中でできる「1歳までの習慣づけ」を紹介します。

こんな声、聞いたことありませんか？

今しかないこの時期を、少しでも安心して見守れるヒントになればうれしいです。

「教育費が心配…」「これからお金どうなるの？」と不安な方は、【2025年版】子育てにかかるお金はいくら？年齢別まとめも参考にしてみてください。

1歳までの「発達」に必要なこととは？

1歳までの赤ちゃんは、日々大きく成長しています。特に脳や感情の発達が著しいこの時期に、親がどんな関わりをするかがとても大切です。
ここでは、家庭でできる5つの習慣をご紹介します。

言葉のシャワーは、赤ちゃんの脳に刺激を与えます。「おはよう」「ごはんだよ」など、日常の中でたくさん声をかけましょう。

抱っこ・手を握る・肌を触れることで安心感が育ちます。毎日のスキンシップが、信頼関係と情緒の安定に繋がります。

朝はカーテンを開ける、夜は静かな環境を作るなど「昼夜の区別」をつける生活が、赤ちゃんの体内リズムを育てます。

目を見て笑いかけたり、ガラガラを振って遊んだり。五感を刺激する関わりが、脳の成長を促します。

「○○ちゃん」と繰り返し名前を呼ぶことで、自分の存在を認識し始めます。返事や笑顔が返ってくる瞬間は、親にとっても喜びです。

1歳までの育児は、不安や焦りでいっぱいになりますよね。

赤ちゃんの育児中は、ちょっとした体調の変化にも敏感になります。筆者自身も、娘が突然「熱性けいれん」を起こしたときは、本当に怖くて何もできなかった経験があります。
→ 【体験談】娘が突然の熱性けいれんに…あの日の恐怖と学び も、ぜひ参考にしてみてください。

でも、大丈夫です。
すべての子どもが同じペースで育つわけではありません。

我が家の長男も、毎日の呼びかけを続けるうちに、少しずつ笑顔を見せてくれるようになりました。
「あ、ちゃんと伝わってるんだな」と感じられた瞬間は、今でも忘れられません。

高価な教材や習い事じゃなくても、
日々の声かけや関わりが、子どもにとっては何よりの“栄養”になります。