夜泣きが止まらない…！親も眠れない“夜の戦い”のリアル

子育て中の親にとって、子供の夜泣きは避けて通れない試練の一つです。

特に初めての育児では、何が原因で泣いているのか分からず、戸惑うことも多いでしょう。私自身も、子どもの夜泣きに悩まされ、眠れない夜を何度も経験しました。

この記事では、私の体験をもとに、夜泣きの原因や対処法、そして心の持ち方についてお伝えします。

🔸夜泣きとは？

夜泣きとは、赤ちゃんや幼児が夜中に突然泣き出す現象を指します。生後6か月から2歳頃にかけてよく見られ、長い子だと4歳ころまで続く場合もあり、原因はさまざまです。

主な要因としては、睡眠サイクルの未発達、成長痛やお腹の不調、不安や環境の変化、昼間の刺激が強すぎた場合などが挙げられます。

夜泣きは発達の一環であり、必ずしも親の対応が原因ではありません。

私の娘が0歳後半になったころ、「なんで泣いているのかわからない」という夜泣きが始まりました。夜中に突然泣き出し、抱っこしても、おむつを替えても、ミルクをあげても泣き止まない。

長女は外に出て自然の音、風を感じるのが好きみたいでした。それでも泣き止まない場合は車に乗せて一緒にドライブが最終手段でした。

そんな日々が続き、妻も私も寝不足で疲弊していました。私と妻は共働きでお互い日中は仕事帰ってきてからは育児や家事に追われ、心身ともに限界を感じていました。

赤ちゃんの夜泣きにはっきりとした理由がないことも多く、親としてはとてもつらく感じるもの。でも、夜泣きは「成長の証」でもあり、いつか必ず落ち着く時がきます。

まずは「原因を知る」「できることから試す」「完璧を目指さない」ことが大切です。そして、赤ちゃんにとって安心できる存在であるあなた自身の心と体を守ることも忘れないでくださいね。

ひとりで抱え込まず、頼れるものは頼ってOK。ママもパパも、無理せずゆっくり進んでいきましょう。